ベビーフード

誕生してからの6か月の間、赤ちゃんに最適な食事は母乳です。母乳には人間が一生を送るための身体の基礎を整えるのに必要な栄養分をすべて含んでいるのです。月日が経過し赤ちゃんの体重が増加してくる、赤ちゃんの食欲は増し、母乳あるいは粉ミルクだけでは次第に空腹を満たせなくなっていきます。生後5~6か月頃からそのようなステージに移行することが多いですが、そのような兆候がみられてきたら、まずはお昼のミルクの前に野菜のピューレを2~3さじ試してみましょう。またはポリッジ(お粥)を数さじでも良いでしょう。もし赤ちゃんがそれらに抵抗を示すようであれば、少し間を置いて再度トライしてみましょう。

赤ちゃんの成長の早さは一人ひとり異なります。また、初期の頃から食べ物に対する好みも食事量も違うため、大切なのは、それぞれの赤ちゃんに合った食事プランを立てることです。また、赤ちゃんに必要なエネルギーと食事の量は活動量によっても異なります。活発な赤ちゃんはおとなしい赤ちゃんよりも多くのエネルギーを必要とするので、食事の回数や一度に食べる量が多くなります。ホレの離乳食プランはドイツのドルトムントにある児童栄養研究所の基準に基づいて作成されています。ですが赤ちゃんは地域によって必要な栄養素や栄養所要量が変わったり、離乳食開始の時期が大きく異なるわけではありませんので、大枠は日本の赤ちゃんにも当てはまります。ご自身の赤ちゃんのニーズに合わせて離乳食を選択していきましょう!